УДК 796

Исследование адаптационного потенциала у женщин зрелого возраста, занимающихся танцевальной фитнес программой Зумба

Исследование адаптационного потенциала у женщин зрелого возраста, занимающихся танцевальной фитнес программой Зумба
©Семенив Д. А., канд. пед. наук, Балтийский федеральный университет им. И. Канта, г. Калининград, Россия, DSemeniv@kantiana.ru
©Коваленко Т. А., Балтийский федеральный университет им. И. Канта, г. Калининград, Россия, TKovalenko@kantiana.ru
©Маркелова Е. Б., Балтийский федеральный университет им. И. Канта, г. Калининград, Россия, EMarkelova@kantiana.ru

Аннотация. В данной статье рассматривается адаптация организма женщин зрелого возраста второго периода от 36 до 55 лет под влиянием физической нагрузки, а именно танцевальной фитнес программы зумба. Проблема исследования заключается в том, что современный ритм жизни и повышенная нагрузка на женщин угнетает их функциональное состояние, и при всем многообразии фитнес индустрии, персонализации занятий для женщин зрелого возраста не происходит. Авторами проведен эксперимент, предполагающий, что регулярные занятия танцевальным фитнесом повышают адаптационный потенциал женщин и стабилизируют основные функциональные показатели организма. В работе раскрываются особенности данной возрастной группы и способы адекватного воздействия на них. Предлагается использование танцевальной фитнес программы зумба для благотворного влияния женский организм. В результате проведенного эксперимента гипотеза исследования подтвердилась, адаптационный потенциал повысился, что позволяет авторам рекомендовать предложенный вид физической активности для использования в различных физкультурных учреждениях. Кроме того, возникла потребность раскрыть методику занятий более детально в последующих работах.

Ключевые слова: адаптационный потенциал, потенциал, женщины, физическая культура, адаптация.

Study of Adaptive Potential in Mature Women in the Zumba Dance Fitness Program
©Semeniv D., Ph.D., Immanuel Kant Baltic Federal University, Kaliningrad, Russia, DSemeniv@kantiana.ru
©Kovalenko T., Immanuel Kant Baltic Federal University, Kaliningrad, Russia, TKovalenko@kantiana.ru
©Markelova E., Immanuel Kant Baltic Federal University, Kaliningrad, Russia, EMarkelova@kantiana.ru

Abstract. This article discusses the adaptation of the body of mature women of the second period from 36 to 55 years under the influence of physical activity, namely the dance fitness program Zumba. The problem of the study is that with all the diversity of the fitness industry, there is no personalization of classes for mature women. The authors conducted an experiment suggesting that regular dance fitness classes increase the adaptive potential of women and stabilize the main functional indicators of the body. The paper reveals the features of this age group and the ways to adequately influence them. As a result of the experiment, the research hypothesis was confirmed, the adaptive potential increased, which allows the author to recommend the proposed type of physical activity for use in various physical education institutions. In addition, there was a need to reveal the methodology of classes in more detail in subsequent works.

Keywords: adaptive potential, potential, women, physical culture, adaptation.

Ссылка для цитирования:

Семенив Д. А., Коваленко Т. А., Маркелова Е. Б. Исследование адаптационного потенциала у женщин зрелого возраста, занимающихся танцевальной фитнес программой зумба // Бюллетень науки и практики. 2021. Т. 7. №6. С. 314-318. https://doi.org/10.33619/2414-2948/67/33

Cite as (APA):

Semeniv, D., Kovalenko, T., & Markelova, E. (2021). Study of Adaptive Potential in Mature Women in the Zumba Dance Fitness Program. Bulletin of Science and Practice, 7(6), 314-318. (in Russian). https://doi.org/10.33619/2414-2948/67/33