УДК 37.037.2

Йога на занятиях физической культуры в вузах как средство улучшения качества обучения студентов-техников

Йога на занятиях физической культуры в вузах как средство улучшения качества обучения студентов-техников
©Аглиулова Л. Р., ORCID: 0000-0002-3743-2232, Казанский национальный исследовательский технологический университет, г. Нижнекамск, Россия, agliulova166@gmail.com
©Панягин Д. М., ORCID: 0000-0001-7589-3569, Казанский национальный исследовательский
технологический университет, г. Нижнекамск, Россия, denis.panyagin@mail.ru

Аннотация. Занятия по физической культуре уже требуют модернизации из-за снижения уровня посещения и удовлетворенности студентами программой занятий. И эффективной заменой может стать йога совместно с медитацией и пранаямой. За пределами России давно изучена польза данной практики и уже применяется для профилактики и лечения большинства физиологических и психологических проблем людей. Для изучения и проведения эксперимента были выбраны студенты технических вузов, так как они имеют аналитический склад ума и тяжелую работу. Практика по медитации помогла сбалансировать их мозговую деятельность, а занятия йогой улучшить здоровье, и узнать, как помочь своему телу после тяжелой трудовой деятельности или долгого сидения за компьютером. По итогам эксперимента было выявлено, что введение йоги в программу значительно улучшило физические показатели студентов, качество их обучения и эмоциональное состояние.

Ключевые слова: йога, медитация, пранаяма, студенты-техники, физическая культура.

Yoga on the Physical Culture in Universities as a Means of Improving the Quality of Learning of Technical Students
©Agliulova L., ORCID: 0000-0002-3743-2232, Kazan National Research Technological University, Nizhnekamsk, Russia, agliulova166@gmail.com
©Panyagin D., ORCID: 0000-0001-7589-3569, Kazan National Research Technological University, Nizhnekamsk, Russia, denis.panyagin@mail.ru

Abstract. Physical education classes are already in need of modernization due to declining attendance rates and student satisfaction with the program. And yoga together with meditation and pranayama can be an effective substitute. Outside of Russia, the benefits of this practice have long been studied and are already being used for the prevention and treatment of most physiological and psychological problems of people. Students of technical universities were selected to study and conduct the experiment, as they have an analytical mindset and hard work. The practice of meditation helped balance their brain activity and yoga classes improved their health and learned how to help their body after hard work or long sitting at the computer. According to the results of the experiment, it was found that the introduction of yoga into the program significantly improved the physical indicators of students, the quality of their learning and emotional state.

Keywords: yoga, meditation, pranayama, students-techniques, physical education.

Ссылка для цитирования:

Аглиулова Л. Р., Панягин Д. М. Йога на занятиях физической культуры в вузах как средство улучшения качества обучения студентов-техников // Бюллетень науки и практики. 2021. Т. 7. №2. С. 339-344. https://doi.org/10.33619/2414-2948/63/40

Cite as (APA):

Agliulova, L., & Panyagin, D. (2021). Yoga on the Physical Culture in Universities as a Means of Improving the Quality of Learning of Technical Students. Bulletin of Science and Practice, 7(2), 339-344. (in Russian). https://doi.org/10.33619/2414-2948/63/40